Medlemsmöte Tiljan

| 11 mars 2026

Medlemsmöte tisdag den 10 mars på Tiljan

SKPF Pensionärerna hade medlemsmöte tisdag den 10 mars på Tiljan. Britt hälsar välkommen sen inleds mötet med besök av Therese Norbäck och Petter Ström från Östersunds kommun. De informerade om ” Vad behöver man äta för att må bra”. Vi får veta att efter 80 år  får 80% Tugg och sväljsvårigheter, magsäcken blir mindre elastisk vilket gör att man blir mätt fortare. En beskrivning var att det är som att man har på sig hörselkåpor, solglasögon och Lovikavantar, det kan man ju förstå att då blir det svarare att få i sig maten. Vi kan drabbas av Sarkopeni, muskelmassan förändras. Ett råd är att efter vi fyllt 40 år ska vi börja styrketräna, i förebyggande syfte. När vi fyllt 70 år bör vi ha ett högre BMI för att inte riskera ofrivillig viktnedgång, och riskera att bli undernärd. Minskad muskelmassa gör att vi blir försvagad, får sämre balans med risk för fallolyckor. Vi får veta om vikten av en bra balans mellan protein och energibalans. Mat för hela dagen innebär 6 måltider, gärna med tillskott av tidigt morgonmål och sent kvällsmål. De informerar om hur kommunen med sina matombud på alla äldreboenden ser till att alla får en bra balanserad kost, med proteinrika mellanmål. De visar också på en måltidshandbok som är ett bra hjälpmedel på enheterna. Som hemmaboende med behov finns idag fyra restauranger där man kan välja vilken mat man vill få hem, via Jämtgubben som är leverantör av måltiderna. Vi avtackar Therese och Petter med varsin vacker fjärilspelargon. Efter sedvanlig kaffestund får vi lyssna till Johnny Wiktorsson med en härlig repertoar som inleddes med Elvis Dont leve me  now. Vidare sjöng vi allsång I natt jag drömde…, mycket viktig i dessa dagar. Roland Cedermark, Sven-Ingvars, Lasse Berghagen och mera Elvis fick vi njuta av. Ett nytt islag levererades av vår egen Thomas Lindqvist som bjöd oss på Nicke Sjödins dikt Glesbygden. Britt  informerar om vår medlemstidning Här och Nu, om man är två medlemmar i familjen är det bra om man avbokar, så bara en tidning kommer per familj, man kan också välja om man vill få tidningen i pappersformat eller digitalt. Vi vet att många vill minska pappersflödet och väljer digital utgåva. Men viktigt att veta att även pappersvarianten finns att få. Innan mötet avslutas blir det lottdragning. Vinster denna kväll är presentkort och lotter från vårt eget lotteri Guldkanten. Britt tackade för i kväll, så ses vi igen den 14 april, till dess önskar vi alla en riktigt God och Glad Påsk.