Trivselmöte 12 mars 2024
| 15 mars 2024
Mars månadsmöte hölls på Jämtlands Nationaldag den 12 mars, på Tiljan i Östersund
Trivselmöte 12 mars 2024
Mars månadsmöte hölls på Jämtlands Nationaldag den 12 mars, på Tiljan i Östersund. Mötet inleddes med att Britt hälsade välkommen till dagens föreläsare Maude Martin från Frösö Hälsocentral. Claes Andersson berättar om sin kontakt med Maude och det arbete som de utför på hälsocentralerna. Under 2022 skickades brev ut, med inbjudan om en hälsokontroll och en timmes samtal, till de som fyllde 40, 50, 60 och 70 år. Claes var en av de som nappade på erbjudandet och fick träffa Maude och ta prover samt fylla i en självskattningsenkät om stress, matvanor, fysisk aktivitet, tobak och alkohol. Vi bjöd in Maud till vårt trivselmöte där hon informerar om programmet www.sundkurs.se som visar en rörelsepyramid som ger oss tips om hälsa och rörelse. Vi, pensionärer behöver träna balans och styrka. Att ta en promenad på förmiddagen ger bra dagsljus med D vitaminer som är viktiga för oss för att minska åldersrelaterade problem och sjukdomar. Maude visar även på matpyramiden med ett hälsosamt matmönster. När vi fyllt 75 år behöver vi tillskott av protein och D vitamin. Eftersom mättnadskänslan kommer fort bör vi äta oftare och mindre portioner. Viktigt att ta ett kvällsmål, nattfastan ska inte vara över 11 timmar. Vi avtackar Maude med en vacker orkidé. Efter kaffe och smörgås kommer Jens Gustafsson och sjunger och spelar Svenska visor. I år är det Allan Edwall år och då passar det bra att inleda med Allans Kom ska vi tycka om varandra. Därefter spelar och sjunger Jens, Cornelius, Gift dig med vem du vill, Samba liten, Robban Brobergs Båtlåt, Vladimir Wiskotski Slaget jag aldrig slog. På Hedemål Evert Ljusbergs Lure. Bellmans Epistel 2 Skruva fiolen. Bob Dylan. Kaffe och bullar gör mig glad med text av Hasse och Tage. Sist avslutar Jens med Ola Magnells Cliff.
Bosse informerar vårt 40 års jubileumsår med resor bland annat till Ådalen, Koboltgruvan i Los, marknad i Åsele, Hegra fästning i Norge och besök i Revsund. Firandet kommer att avslutas med fest på Gamla Teatern i oktober. Brev om allt skickas ut till samtliga medlemmar. Vi avslutar med lottdragning och glada vinnare. Nästa trivselmöte blir den 9 april på Tiljan. Välkomna då.